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冬季养生汤秘方是什么?

冬季养生汤秘方是什么?
09-02-16  鱼鱼有梦 发布
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    xiaobudianlaile

    茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体?#35782;?#20250;有益。

    萝卜茶: 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝?#20998;?#20869;服用,每天2
    次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于?#20154;?#30192;多、纳食不香?#21462;?#30333;萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺?#21462;?#21270;痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。 姜苏 生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚?#20154;浴?#38134;耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;?#36141;?#26377;维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠?#21462;?#33647;用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。 桔红茶 桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令?#20154;?#30192;多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止?#21462;?#33590;叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对?#20154;?#30192;多、粘而难以咯出者疗效较好。

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    lei112266

    茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体?#35782;?#20250;有益。

    萝卜茶: 白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝?#20998;?#20869;服用,每天2
    次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于?#20154;?#30192;多、纳食不香?#21462;?#30333;萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺?#21462;?#21270;痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。 姜苏 生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚?#20154;浴?#38134;耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;?#36141;?#26377;维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠?#21462;?#33647;用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。 桔红茶 桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令?#20154;?#30192;多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止?#21462;?#33590;叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对?#20154;?#30192;多、粘而难以咯出者疗效较好。
    冬季是四季之中最冷的季节,自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生必须注意顺应自然界的阴气潜脏,在生活中要「避寒就温?#26775;?#21247;使阳气外泄而受损伤。【飞燕养生茶】
    材料∶草决明、山楂、陈皮、?#30331;?#23376;、乌梅、?#20160;?#31561;中药所组成。
    方法∶将以上中药加入2.5公升水煮沸后以小火再煮15分钟,即可饮用。不但美味可口,而且热饮或冷饮皆可。
    功效∶飞燕,就是要你身轻如燕,苗条身?#27169;?#33609;决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油脂,?#30331;?#23376;有利尿作用,而乌梅则有生津止渴的作用。
    平常多喝可减肥,年夜?#36141;?#21917;上一杯飞燕养生茶,不但可以帮助消化,也可抑制脂肪的过度吸收。另一方面则可?#32435;?#24180;节忙?#31561;?#26131;火气大、口干舌燥症状。
    宜忌∶肥胖者欲减肥,胆固?#20339;?#33026;肪高者更适合本方,肠胃弱者、胃酸者不适?#25103;?#29992;。
    【姜枣桂圆汤】
    材料∶红枣250公克、桂圆肉250公克、姜汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂糖适量、?#20154;?#36866;量。
    做法∶将红枣洗净,用温水浸泡,桂圆肉洗净沥干备用。再将洗净之桂圆肉与浸泡
    过之红枣放入锅中,注入适量?#20154;?#21152;入砂糖同煮,取出加入蜂蜜及姜汁拌匀即可。
    功效∶桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿之功能,红枣与桂圆两物相配,可滋补养身。这道汤可以作为体虚病后产妇、老年人保健食品。手脚冰冷者冬天最佳茶饮。

    饮用养生茶:

    每天至少饮用2000c.c.的水,补充身体所需的水分。养生茶饮也是必不可少。中医建议气血两虚者(一般上班族都是)可以将西洋参(3钱)、黄耆(5钱)、加2~3个红枣泡水。阳虚者(通常年龄超过50岁以上)则改用高丽人参、冬虫夏草各半,泡水饮用。常觉得口干的人,可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水当茶喝,可明目提神,或是麦牙、红枣、?#20160;?#27873;茶亦可。养生茶最好当日泡,当日喝完,以免中药材因氧化而无法达到效果。
    芳香茶饮料对男性也很有帮助,男士使用含果皮香的柠檬香茅茶,可以恢复疲劳保持活力。洋?#31034;?#33590;也有安神?#28079;?#30340;功效。

    09-02-16 | 添加评论 | 打赏

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    酸酸甜甜的橙

    冬季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,人体会产生由于?#31245;?#24341;起的一系列生理变化,主要表?#27835;?#21475;渴咽干、声哑干?#21462;?#30382;肤?#31245;锏取?

    祖国医学历来倡?#23478;?#39278;食调养来?#38047;?#29157;气?#20445;?
    有“燥则润之”的养生理论。实践证明,秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的!

    白茅根雪梨猪肺汤

    用料?#21512;?#30333;茅根200克,雪梨2个,猪肺1?#20445;?#38472;皮5克。

    制法:猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,捞起冲洗干净;雪梨切块,去心和核;白茅根切短。陈皮用水浸软,与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲,用文火煲2小时即可。

    功用:清热润肺、化痰止?#21462;?#20937;血、助消化。用于秋季身体燥?#21462;?#27969;鼻血、?#20154;裕?#25110;干咳无痰,或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌?#31245;鎩?#20415;秘。又适宜肝炎、肝?#19981;?#27668;管炎及肺炎患者饮用。

    雪梨?#38386;?#30246;肉汤

    用料?#21512;?#38634;梨一只,?#38386;?#20161;、瘦猪肉各适量。

    制法:雪梨去皮,与?#38386;?#20161;、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。

    功用:本汤功能润肺、生津、清?#21462;?#21270;痰、止?#28909;?#29157;。

    川贝?#36824;?#39278;

    用料:上好?#36824;?#19968;只,川贝末约10克,蜂蜜适量。

    制法:?#36824;?#24179;切盖,挖空?#27169;?#25918;入川贝末10克,蜂蜜适量,将盖盖好,用牙签固定,隔水炖2小?#20445;?#27748;渣同吃。

    功用:润肺、除痰、止咳,用于?#20154;?#30192;多,咽干口渴。

    菜干?#24524;?#34588;枣汤

    用料:腊?#24524;?个,猪瘦肉100克,白菜干250克,蜜枣5个。

    制法:白菜干用清水浸软,切段;腊?#24524;?#29992;温水浸软,切件?#24674;?#30246;肉洗净。把全部用?#25103;?#20837;锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煲2—3小?#20445;?#35843;味食用。

    功用:清燥润肺,止咳生津,用于干咳无痰、咽喉?#31245;鎩?#21475;渴欲饮。

    太子参百合瘦肉汤

    用料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,猪瘦肉150克。

    制法:猪瘦肉原块洗净,太子参、百合、罗汉果洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮滚后,放入瘦肉,改文火煲1—2小?#20445;?#35843;味食用。

    功用:清润肺燥,益肺生津。适合气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺而?#20154;?#21693;干者饮用。

    09-02-17 | 添加评论 | 打赏

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    yyqiqi

    内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不?#29616;兀?#36824;没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了?#21495;级?#20882;几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前,想想办法吧……









      ① 黄豆天生是女人的好朋友

      黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研?#32943;?#31034;,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低?#20445;?#40644;豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高?#20445;?#40644;豆或豆制品?#19981;?#20351;它减少。



      ② 能不熬夜就不熬夜

      睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康?#19981;嵫现?#21463;损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小?#34987;?#19981;足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。



      要提高睡眠质量,可以在上?#33756;?#35273;之前的2~3小时内进行锻炼,可使睡眠保?#21046;轎取?#21516;?#20445;?#22312;睡前泡个?#20154;?#28577;或者喝杯热牛奶也有?#20040;Α?br />


      ③ 我爱泡澡

      泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管?#36134;酢?#25193;张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑?#36824;?#37324;。同?#20445;?#27873;澡也能促进老?#23665;?#36136;更新,保持肌肤光滑细致。



      但是?#33041;?#19981;好的人并不适合常泡?#20154;?#28577;,不妨试试传统的保健良方——?#20154;?#27873;脚,能使脚部微血管扩?#29275;?#20419;进全身血液循环,同时达到健身的?#24247;摹?br />


      ④ 随时随地做个按摩

      体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末?#39029;脑?#26041;向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪?#24524;?#30340;氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻?#20260;?#23601;能更健康。



      ⑤ 身体健康就去献血

      献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧。



      ⑥ 少吃快餐,远离毒素

      快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会?#30899;?#38604;激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多,体内毒素过多,?#19981;?#36896;成内分泌失调。少用塑?#29616;?#21697;(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。



      ⑦ 333法则

      有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分?#26377;奶?#36798;130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效?#24524;?#33026;肪,效果会?#20013;?#25968;个小时之久。



      赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘。

    09-09-28 | 添加评论 | 打赏

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    vivia_11

    海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用。

    海参粥

    材料?#27721;2问?#37327;,梗米或糯米100克。

    制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

    功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

    益智炖花胶

    材料:益智仁10克,?#23436;?#22825;19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许。

    制法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。将已经用清水洗净的益智仁、?#23436;?#22825;、杞子、生姜、红枣连同花胶放入?#20048;涯冢?#21152;入适?#24247;?#27700;,盖上?#20048;?#30422;,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调?#37117;?#21487;。

    功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变?#24471;?#25110;清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

    煎蚝饼

    材料?#21512;黍喝?00克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、 胡椒粉适量。

    制法:

    (1)豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在?#21917;?#19978;,拌?#21462;?

    (2)平底锅?#25103;胖?#27833;烧热,将?#21917;?#27974;?#25945;?#22312;锅底上,打入1?#24739;?#34507;,均匀摊于?#21917;?#19978;,等待蚝浆下层?#36136;?#21518;翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。

    功用:益阳补肾

    海参鸽蛋汤

    材料?#21917;?#33473;蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许。

    制法:

    (一)海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

    (二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用。

    (三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用。

    (四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用。

    (五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小?#20445;?#21152;入幼盐少许调味。

    功用:对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

    蚝豉?#21496;?#33756;

    [补肾壮阳吃韭菜]

    材料?#20505;?#35913;30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少许。

    制法:

    (一)用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段。

    (二)讲韭菜、蚝豉同入锅内,加适量清水,置火上焖煮熟,调?#37117;?#21487;食用。

    功效:滋阴壮阳。虾——?#20309;?#36947;鲜美,补益和药用作用都?#32454;摺?#31062;国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不?#23478;?#39135;者,都可将其作为滋补食品。人常食?#28023;?#26377;?#21487;?#22766;体效果。
    淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷?#21462;?#20854;?#26029;蹋?#24615;温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强?#25104;?#20307;增强性功能。

    泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙?#21462;?#20854;味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补?#21487;懟?

    ?#21683;狻?#20439;话说:“天上的鹅肉,地上的?#21683;狻!甭咳?#21619;道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固?#26082;?#31867;。中医认为,?#21683;?#24615;味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。?#21487;觶?#21619;甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

    牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多?#27835;?#29983;素。其?#26029;蹋?#24615;微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚?#22836;?#25439;、肾虚阳痿等有较好的效果。

    ?#36215;取起人?#35805;说“要吃飞禽,还数?#36215;取薄p起热?#23273;?#26029;悖?#39321;而不腻,一向被列为野禽上品。?#36215;热?#19981;仅?#26029;?#32654;、营养丰富,?#36141;?#26377;多?#27835;?#26426;盐、卵磷脂、激素和多种人体必需?#34987;?#37240;。?#36215;?#30340;肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,?#36215;热?#21487;“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用?#36215;?#21487;增强性功能并增气力、壮筋骨。

    鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂?#34180;?#38463;拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫?#25304;?#29983;活频?#20445;?#20307;力消耗?#27927;螅?#34917;食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

    蛇肉——近年来,?#25104;?#32905;已成为一种时?#23567;?#24403;?#25945;?#34503;交尾?#20445;?#20250;?#20013;?#24456;长一?#38382;?#38388; (蝮蛇可达 6~ 24小时 ),?#25104;?#32905;能有效地使性生活的时间延长。

    鸽肉——白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很?#24471;埽?#36825;是由于白鸽的?#32422;?#32032;分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气?#21487;?#22937;品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

    (1)取白鸽肉半只,?#23436;?#22825; 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适?#24555;?#20083;鸽,则补而不燥。

    (2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。

    狗肉——狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“?#21442;?#33039;,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

    韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜?#21462;?#25105;国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新?#37117;?#40644;梁?#20445;?#23435;代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试?#21495;獺薄?#21487;见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩?#26029;剩?#33829;养也很丰富。据?#27835;觶?#27599;500克韭菜中含蛋白质 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,钙 280毫克,磷 225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 (在叶菜中,除金花菜外,含量最高 )。

    现代医学研究证明,韭?#39034;?#21547;有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它?#36141;?#26377;挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道:?#29100;?#33756;温中下气 ,补虚,调和脏腑,令人能?#24120;?#30410;阳。?#34180;?#26412;草纲目》又说,韭菜补肝及命?#29275;?#27835;小便频数、遗尿?#21462;?#38893;菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜?#30416;?#28608;性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等?#19981;肌?#29992;韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。

    荔枝——荔枝含果胶、?#36824;?#37240;、柠檬酸、游离?#34987;?#37240;、果糖、?#21688;?#31958;、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏?#25105;擰?#33086;虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有?#32435;?#20154;的消化功能,?#32435;?#20154;体血液循环,故有润肌美容作用;可?#32435;?#20154;的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可?#32435;?#26426;体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干 10个,五味子 10克,金樱子 15克,水煎服,每日一剂,久服,可?#21487;?#20581;体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及?#20301;?#26106;者不宜吃荔枝。

    麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2?#21462;?#25454;?#23545;?#34917; 食物秘方?#33459;?#36733;,雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血?#26469;?#19979;。 祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或?#24179;?#39278;,有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟?#24120;?#33021;治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。 雀肉大热,?#21512;?#23395;及?#21152;?#21508;种热症、炎症者不宜食用。

    羊肾——羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷?#21462;?#20854;味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。?#24230;?#21326;本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾?#34180;?#36866;用于肾虚阳痿者食用。

    枸杞子——枸杞子又名枸?#20581;?#21547;有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离?#34987;?#37240;、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头?#25991;?#30505;、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样?#19981;⒏纳?#30382;肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

    松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止?#21462;?#28369;肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多?#27835;?#29983;素和矿物质。经常食用有?#21487;?#20581;体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

    麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙?#21462;?#20013;医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

    现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的?#20998;?#21450;烹调方?#20581;?
    动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多?#27835;?#29983;素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
    海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、?#24247;?#24494;量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
    ?#28023;?#33021;工?#23665;?#34917;肾壮阳、通乳排?#23613;?#23500;含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、?#23376;?#20854;丰富,是壮骨佳品,?#21917;?#30340;提取物中?#36141;?#26377;免疫增强物质。
    芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
    此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

    补肾历史在中国由来已久,近年来随着各个补肾类医药保健产品不遗余力的推波助澜,现在大有全国补肾之势。在市场逐渐成长的过程中,也产生了一些“肾虚”的症状。

    一、补肾食?#32933;?#22330;兴起于“性”

    沈阳飞龙的延生护宝液可?#36816;?#20316;中国补肾食?#32933;?#22330;的先驱(现在也许可以叫做先烈)了。在1990年代初期,飞龙富有?#35760;?#30340;将部分?#38480;文?#20154;的苦恼归结于“肾亏?#20445;?#20511;助“补肾壮阳”的民间传说,依?#31185;?#22825;盖地的广告,终成当时中国保健品行业的大?#23567;?

    在延生护宝液成功之后,众多的跟随着蜂拥而至,围绕着“补肾”和?#30333;?#38451;”大做文章。各厂家凭借着对传统中医理论的断章取义和故意曲解,打出了各?#27490;?#20110;“肾亏?#34180;?#32958;虚”的概念,最终都指向人类最本源的欲望——性。可?#36816;擔?#20013;国补肾市场的快速成长,很大程度上是来自于老百姓解决了温饱问题之后的性健康需求。这中间最成功的应该算汇仁肾宝合剂,依靠寓意深刻的“他好,我也好”的电视广告,迅速击中了?#38750;?#22827;妻生活和谐的红尘男女。

    肾是否代表性?

    二、补肾壮阳≠补性壮阳具

    传统中医理论认为肾为“先天之本?#34180;ⅰ?#29983;命之源?#34180;?#20854;生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵?#21152;心?#22823;的关系。而“肾虚”?#27835;?#32958;阴虚”和“肾阳虚?#34180;?

    1、肾阴虚

    “肾阴”亦称“真阴?#34180;ⅰ?#20803;阴?#34180;ⅰ?#32958;水?#20445;干?#33039;的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用,为人体阴液的根本。?#27602;?#23731;全书?#28902;疲骸?#20116;脏之阴气,非此不能滋。”肾阴虚症?#27425;何?#24515;?#27225;取?#21475;干舌燥、睡眠不好,舌质红,舌苔少,脉细数。

    六味地黄丸是目前针对于肾阴虚症状的主要产品,它是宋朝著名的儿科专家钱乙根据?#32982;?#26223;的名方八味肾气丸变化而来。目前国内六味地黄丸已经达到了年销售额10个亿的市场规模,主要?#25918;?#26377;仲景、汇仁、同仁堂、?#32982;?#22530;、兰州佛慈?#21462;?

    2、肾阳虚

    肾阳亦称“真阳?#34180;ⅰ?#20803;阳?#34180;ⅰ?#21629;门之火?#34180;V干?#33039;的阳气。肾阳有温养腑脏的作用,为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互?#26469;媯?#20004;者结合,以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症?#27425;?#32930;寒、怕冷,面色苍白,阳痿,早泄,精神,舌质淡,舌苔薄,脉迟缓?#21462;?

    读到这里,我们可以发现:“阳萎?#34180;ⅰ?#26089;泄”等性功能健康问题与肾阳虚有一定的关系。各种补肾产品所谓的?#30333;?#38451;”就是针对中医理论的肾阳虚。而实际上,传统中医理论里的“补肾壮阳”是人体抵抗疾病的中医理论,男女皆可以补肾壮阳,而不是狭义字面的补男性的“阳具?#34180;?

    09-10-14 | 添加评论 | 打赏

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    一直在等待小8

    冬天吃红烧羊肉是最好的了!猪爪萝卜汤!!再喝点黄酒可以暖胃的

    09-11-05 | 添加评论 | 打赏

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    nk0221

    冬天,随着气温的?#38470;擔?#30382;肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此,在冬季进行美容护肤更显重要。
    (1)外出前,应在外露的皮肤上涂些油?#21248;?#32932;膏,尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
    (2)减少用?#20154;?#27927;脸的?#38382;?#27599;天1~2次即可,少用碱性重的肥皂洗?#22330;?

    (3)经常按摩面部皮肤,以促进血液循环,每周可使用1~2次面膜。

    (4)洗脸后,?#21487;?#27833;脂护肤化妆品,如手足皮肤出现裂口,可以涂一些防裂油膏。

    (5)多?#20154;?#22810;吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养。

    冬季肌肤清洁提示
    又是隆冬,女孩?#29992;?#22914;临大敌,?#36861;?#24320;?#32908;?#25252;肤总动?#34180;薄?#20294;护肤不会的第一?#20581;?#28165;洁往往会被忽视,至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大,空气脏,大家?#36861;资?#29992;油性?#27927;?#30340;护肤霜;而南方空气阴冷潮湿,皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
    正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔,帮助肌肤吸收护肤保养品的精华,达到事半功倍的美容功效。
    冬季洁面护理提示:
    在冬季,可以在清洁面?#24247;?#21516;时全面护理,令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进,减少表面细纹的出现。
    冬季沐浴之前更要先洗?#22330;?#22240;为冬季沐浴时水温往往?#32454;擼?#29992;这样温度的水洁面会导?#26053;?#37096;肌肤的衰老;同时浴室内的热蒸气使毛孔张开,如不事先清洗干净,面部肌肤表面的?#39029;尽?#27745;垢进入到毛孔里面更加难以清理。
    北方冬天空气?#31245;錚?#25152;以冬季应尽量减少洗?#28818;问?#19968;般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水,因为太热的水会过度分解肌肤的油脂,令皮肤?#31245;錚?#26131;出皱?#30130;?#32780;太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂,所以温水洁面是正确的选择,清洁之后应在棉布拍打冷水?#36134;?#27611;孔。洁面后要特别注意保湿,为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
    南方天气寒冷潮湿,毛?#36164;?#32039;,血液循环不畅,很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环,令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞,使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的?#38047;?#33021;力。按摩时要注意手部清洁,手法轻柔。
    冬季沐浴提示:
    如果你不想在明年春天看到自己全身肌肤憔悴?#31245;?#30340;样子,还是在今冬积极行动起来,利用沐浴“美体”吧!
    ?#20154;?#20132;替浴:一个简单的能够在家就享受桑拿浴?#24247;?#26041;法。用水温40oC左右的?#20154;?#20914;2~3分钟,使身体暖和起来后用17oC左右的冷水冲2~3分钟。如果觉?#26790;?#24046;太大,感到不习惯,那么开始可以把冷水水温弄得稍微高一点。以上述?#20154;?#20919;水交替冲身体五次,最后用?#20154;?#20914;洗会感到全身通畅舒服。
    冬季清?#31185;鶇参?#30097;感觉有些“勉强?#20445;?#32780;且身体一般都感觉有些僵硬,利用晨浴清醒头脑,?#30899;?#32908;肉,无意能使你神清齐爽,展开愉快的一天。花洒距离脸部20~30厘米,用冷水轻轻冲洗五六分钟,不仅有助于头脑清醒,而且更?#23376;?#19978;?#34180;?#26202;浴可消除神经与肌肉的疲劳,为避免过度?#30899;?#32908;肤,水温最好保持在38~40度之间。适当使用泡芙,可促进血液循环并去除死皮。

    冬季护肤有四戒

    冬季,冷风吹拂,天气?#31245;錚?#19981;知不觉间会令?#31245;?#30340;皮肤更容易流失水分,在护肤过程中,切忌下列护肤程序:
    (1) 用去油力强洁肤品:尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂。
    (2) 用?#20154;?#27927;?#24120;喝人?#21435;油力强,用?#20154;?#27927;?#24120;?#20914;走皮肤油分,水分容易流失,皮肤更加?#31245;?#21644;瘙痒。
    (3) 室内温度过高:室内温度过高的同?#20445;?#23460;内的相对湿度会?#38470;擔?#30382;肤的水分容易流失。
    (4) 浴后立即干身:不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体,在寒凉的天气洗澡,当离开温水,大?#21494;?#20250;赶快擦干身子,穿上衣服。然而,要防止皮肤?#31245;?#21644;瘙痒,应在身躯半干之际,?#21487;先?#32932;油和润肤乳液,把水分留住。

    冬季护肤三个提醒!
    我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高,并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温?#36164;?#30382;肤血管?#36134;酰?#26102;间一长,会导致皮肤营养变差,?#21448;?#31354;气?#31245;錚?#30382;肤会变?#20040;植諭研跡?#29978;至皲?#30505;?#20013;老年人还容易出现皮肤瘙痒症。
    冬季保养皮肤,可从以下三个方面入手。
    用水保养皮肤
    早晨用冷?#20154;?#20132;替洗?#24120;?#20808;用温水湿敷,后用冷水擦?#24120;?#27492;法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前,用?#20154;?#27927;脚,以此疏通经络,促进血液循环,能有效地预防脚裂和?#28818;?#20908;天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右,这样既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少?#24247;?#37259;,以减轻碱性物?#35782;?#30382;肤的损害。
    善用护肤手段
    早?#32943;?#36807;脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气?#30899;?#32780;变弱的皮肤弹性。做面膜是冬季润肤的好方法,每星期进行1—2次,每?#25105;?0分钟左右为宜。冬季人们?#19981;?#23460;内取暖,这样就使空气湿度变得更低,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们?#19981;?#31359;毛衣,但?#34510;?#26131;吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂一些护肤霜。

    饮食保养皮肤
    冬季多?#20154;?#26159;保?#21046;?#32932;润滑柔软的首要前提,?#20154;?#37327;以每天2升左右为宜。日常饮?#24120;?#24212;多吃各?#36136;?#33756;、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300—400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食?#20998;?#20013;,所以过分?#38750;蟆?#22810;?#22278;?#23569;吃饭?#20445;?#20063;不利于皮肤的健康。

    各类肌肤冬季护理
    给你一点提示,让你的美丽在冬天绝对不打折。
    (1) 对于油脂分泌过剩、毛?#29366;?#22823;易堵的油性皮肤而言,进入冬季,皮肤同样?#19981;岣稍鎩?#36215;皮,此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分,不妨使用去油紧肤水,这样既可以?#36134;?#27611;孔,又可以给皮肤补充水分,还有抑止油脂分泌、消炎等作用;保湿后,配?#36816;?#21253;油性质的滋养乳液,给皮肤补充营养,使之滋润。
    (2) 中性皮肤在洁肤后,先用无油保湿液爽肤,然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳,在皮肤表面形成透氧性保护膜,这层膜能不让水分蒸发,既润肤又抗污?#23613;?#20013;性皮肤虽然是较理想的肤质,但同样也要加强护理,出门前的防晒品必不可少。
    (3) 干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分,因为干性皮肤的酸碱度易被?#33529;擔?#20445;湿液可以起到修护皮肤PH值的作用,使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜,给皮肤补充营养,使之滋润少?#31245;鎩?#38450;晒霜同样也不可省略。此外,对于干性皮肤者,由于皱?#32908;?#35828;话等?#25104;?#32908;肉的运动,干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱?#30130;?#25152;以,一定要多?#20154;?#22810;吃蔬菜水果,少吃?#26238;?#39135;物。

    09-12-29 | 添加评论 | 打赏

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    sun7680111

    冬季养生萝卜汤

    09-12-29 | 添加评论 | 打赏

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    酷睿?#30967;?011

    冬天主收藏,要好好保暖,还要大补身体,但是要注意尺度。

    11-11-14 | 添加评论 | 打赏

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    imben88

    应该长期坚持可能有用把

    11-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    earlysummer21


      冬季养生汤食谱-红枣?#26469;?#40060;头
      功效:养颜滋补、养脑补髓
      材料:红枣8个、大鱼头1个、生姜3片
      炖法:清水1500毫升(6碗量)隔水炖2个小?#20445;?#19979;盐即可。
      冬季养生汤食谱-三参保心汤
      功效:滋阴健脾、活血养心
      材料:丹参15克、太子参10克、西洋参15克、猪瘦肉400克、生姜3片
      烹制:清水2500毫升(10碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小?#20445;?#19979;盐即可。
      冬季养生汤食谱-党参?#36991;?#28822;蛤蚧
      功效:补脾益肺、滋阴养阳
      材料:党参、?#36991;巍?#26462;子各10克,鲜蛤蚧250克,猪瘦肉、鸡脚各100克,生姜3片
      炖法:清水1000毫升(4碗量)隔水炖2个小?#20445;?#19979;盐即可。(2~3人用)
    信息来源:http://www.fancai.com/shiliao/59577/

    11-11-17 | 添加评论 | 打赏

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    magmulan 旅游达人,行走中。。。

    排骨墨鱼蘑菇汤, 很有营养!

    11-11-17 | 添加评论 | 打赏

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